Sementara itu, vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium. Tak hanya itu, menurut Rita, vitamin D juga dibutuhkan untuk kesehatan pencernaan, terutama kesehatan mikrobiotanya.

Mikrobiota meningkatkan penyerapan zat gizi dan akan memberikan respons peningkatan kinerja sel-sel darah putih pada daya tahan. Mikrobiota juga memberikan respons kepada otak untuk mengeluarkan hormon bahagia.

"Jadi anak kalau vitamin D-nya cukup, mood-nya juga bagus. Kalau mood-nya bagus, dia bisa memakan apa saja," jelas dia.

Ikuti Whatsapp Channel Republika