REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidak sedikit orang, terlebih yang sudah berusia lanjut usia, ingin merasakan tubuhnya tetap kuat di tengah keterbatasannya untuk bergerak. Kabar baiknya, peneliti telah mengungkap cara sederhana untuk menguatkan otot tanpa perlu betul-betul menggerakan badan. Cara ini disebut dengan citra motorik.
"Saya telah menguji beberapa hal, tetapi yang ini tampaknya benar-benar luar biasa," kata dr Michael Mosley tentang citra motorik dalam podcast BBC Radio 4-nya, dikutip Express.co.uk, Jumat (19/11).
Apa sebenarnya citra motorik dan mengapa itu bisa menjadi alternatif yang patut dicoba? Menurut dr Mosley, citra motorik adalah teknik meningkatkan kekuatan tubuh hanya lewat pikiran.
"Jadi, saya duduk di sofa rumah, mengangkat kaki, secangkir teh di tangan, dan saya akan melakukan sesuatu yang tampaknya dapat meningkatkan kekuatan saya hingga 24 persen," kata dr Mosley.
Lalu, dr Mosley akan berusaha keras untuk berkonsentrasi, membayangkan diri melakukan press up. Ia memfokuskan pikiran untuk dapat membayangkan yang dilakukan serta dirasakan oleh setiap anggota tubuhnya.
"Saya tidak benar-benar menggerakkan otot, cuma duduk di sofa," ujar pemandu podcast Just One Thing itu.
Ikuti Whatsapp Channel Republika