REPUBLIKA.CO.ID, Kala kondisi diri sedang stres atau cemas, menjadi tantangan yang sangat berarti dalam menjaga rutinitas perawatan kulit, bahkan untuk penggemar kecantikan sekalipun. Namun menjaga konsistensi perawatan kulit sangat penting tak hanya untuk perawatan diri tapi juga bagi kesehatan mental.
Dilansir dari Female First, Ahli Estetika Senior di Young LDN, Abbey Conley, mengungkapkan beberapa
manfaat perawatan kulit terhadap kesehatan mental, yakni sebagai berikut:
1. Membantu membentuk rutinitas perawatan diri
Ketika pola rutinitas kembali ke normal seperti semula, pastinya kita akan mengalami perubahan struktur kehidupan kembali. Layaknya saat pandemi datang, seluruh manusia ‘terlempar’ dari ritme normal hidupnya, sehingga muncul rasa cemas dan tidak berdaya.
Mengawali dan mengakhiri hari dengan perawatan kulit bukan sekadar melakukan rutinitas, tetapi sebagai bagian dari perawatan diri, serta menjadi healing time bagi diri. Hal itu sangat baik bagi kesehatan dan stabilitas mental.
2. Meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri
Tak diragukan lagi bahwa penampilan kulit dapat berpengaruh terhadap kepercayaan diri. Karena banyak dari kita yang sangat terobsesi oleh penampilan lebih dari biasa. Jadi, sangat penting untuk menjaga hal tersebut.
Tidak hanya itu, efek emosional dari kondisi kulit sangat berdampak terhadap harga diri dan kepercayaan diri. Karena apabila Anda stres, maka akan menyebabkan masalah pada kulit.
3. Memijat diri sendiri dapat menenangkan dan melepas ketegangan diri
Tubuh sering mengalami ketegangan, terutama di saat tidur atau sedang mengalami stres. Memijat diri sendiri menjadi solusi untuk mengurangi ketegangan fisik, dan membersihkan kulit juga dapat lebih memberikan ketenangan pada tubuh.
Memijat diri juga dapat merangsang aliran darah, sirkulasi dan aliran pembuluh getah bening, yang
mana ini juga dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh. .
4. Sebagai bentuk perhatian
Dengan merancang perawatan kulit, dapat membantu Anda terlihat lebih baik dan juga menjadi bentuk perhatian terhadap diri. Cobalah untuk sisihkan waktu sekitar 5-30 menit untuk perawatan diri, lalu buatlah diri Anda fokus terhadapnya, dan buanglah segala pikiran negatif atau berlebihan terhadap lingkungan.
Kemudian, ciptakanlah suasana santai dan buatlah cara-cara untuk meningkatkan setiap indera Anda, seperti meredupkan lampu, menyalakan lilin, membakar dupa, memainkan musik yang menyenangkan, atau mendengarkan suara alam.
Ikuti Whatsapp Channel Republika