4. Jus Jeruk Murni

Menurut Manaker, jus jeruk murni 100 persen adalah minuman penurun berat badan yang hebat karena tidak mengandung gula tambahan dan dilengkapi dengan banyak vitamin penting. Data menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengkonsumsi jus jeruk murni memiliki indeks massa dan lemak tubuh yang jauh lebih rendah dibandingkan mereka yang bukan peminum jus jeruk murni.

Tidak hanya itu, jus jeruk murni juga dikenal dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Jus jeruk murni juga mengurangi peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Protein Shake (Smoothie)

Protein dapat menurunkan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang. Ini adalah dua faktor yang dapat mendukung penurunan berat badan. 

"Jadi, minumlah sesuatu yang berprotein, seperti protein shake rendah gula yang dapat membantu mendukung penurunan berat badan," kata Manaker.

Ikuti Whatsapp Channel Republika