Ahad 11 Jul 2021 04:15 WIB

5 Olahraga Terbaik Bagi Pengidap Diabetes Tipe 2

Pengidap diabetes sangat dianjurkan untuk berolahraga demi mengontrol gula darahnya.

Rep: Gumanti Awaliyah/ Red: Reiny Dwinanda
Bersepeda. Ada beberapa jenis olahraga yang dianjurkan untuk pengidap diabetes tipe 2, salah satunya ialah bersepeda.
Foto:

4. Pilates

Tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan keseimbangan, kekuatan, dan koordinasi tubuh, pilates juga dapat bermanfaat bagi diabetesi. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Strength and Conditioning Research berjudul “Pelatihan Metode Pilates: Respons Fungsional dan Glukosa Darah Perempuan Usia Lanjut Dengan Diabetes Tipe 2” mendukung klaim tersebut.

5. Latihan resistensi

American College of Sports Medicine menjelaskan bahwa salah satu manfaat dari latihan resistensi adalah mengatur glukosa darah. Latihan resistensi dapat dilakukan oleh semua orang dari berbagai kelompok usia. Selain baik bagi pengidap diabetes, latihan ini juga menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Latihan resistensi dapat meningkatkan daya tahan, meningkatkan kekuatan, dan membangun kesehatan tulang dan otot.

Advertisement
Berita Terkait
Tanda Kena Kanker atau Diabetes Bisa Dilihat dari Warna Lidah
Ameera - 02 May 2024, 05:01
Tanda Kena Kanker atau Diabetes Bisa Dilihat dari Warna Lidah
PSS Sleman Menang Tipis Atas Persib Bandung
Visual - 30 April 2024, 19:36
PSS Sleman Menang Tipis Atas Persib Bandung
Bukan Hanya Uang, Olahraga Juga Bisa Jadi Investasi Masa Depan
Ameera - 30 April 2024, 14:18
Bukan Hanya Uang, Olahraga Juga Bisa Jadi Investasi Masa Depan
Amad Diallo, Pemain Sepak Bola MU yang tidak Pernah Lupa Mensyukuri Nikmat Allah
Islam Digest - 29 April 2024, 16:30
Amad Diallo, Pemain Sepak Bola MU yang tidak Pernah Lupa Mensyukuri Nikmat Allah
Shareefa Daanish Merasa Nyaman dengan Yoga
Ameera - 27 April 2024, 08:20
Shareefa Daanish Merasa Nyaman dengan Yoga
Anda Obesitas? Sebaiknya Olahraga di Malam Hari
Ameera - 25 April 2024, 23:59
Anda Obesitas? Sebaiknya Olahraga di Malam Hari
Gerakan <em>Push-Up</em> Bisa Kencangkan Otot, Berapa Kali Ideal Dilakukan Agar Hasil Maksimal?
Ameera - 25 April 2024, 10:42
Gerakan Push-Up Bisa Kencangkan Otot, Berapa Kali Ideal Dilakukan Agar Hasil Maksimal?
Waspada Gula Darah Naik Setelah Lebaran
Ameera - 22 April 2024, 15:50
Waspada Gula Darah Naik Setelah Lebaran
Yuk Ngaji Hari Ini
وَيَقُوْلُوْنَ اَىِٕنَّا لَتَارِكُوْٓا اٰلِهَتِنَا لِشَاعِرٍ مَّجْنُوْنٍ ۗ
dan mereka berkata, “Apakah kami harus meninggalkan sesembahan kami karena seorang penyair gila?”

(QS. As-Saffat ayat 36)
Berita Lainnya
Politikus PDI Perjuangan Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok menyampaikan orasi politiknya dalam acara Ahokers Bareng Ganjar-Mahfud di Rumah Aspirasi Relawan Ganjar-Mahfud TKRPP, Jakarta, Ahad (4/2/2024). Relawan Ahokers resmi mendukung pasangan calon presiden dan calon wakil presiden nomor urut 3 Ganjar Pranowo-Mahfud MD pada Pilpres 2024.
Pemilu Kita - Ahad , 05 May 2024, 20:29 WIB
Ahok Ramaikan Bursa Cagub Jakarta, Pengamat: Elektabilitasnya Sudah Mentok
Wakil Ketua Umum Partai Gerindra, Habiburokhman mengungkapkan bahwa Prabowo Subianto menerima arahan dari Presiden Joko Widodo (Jokowi) pada hari ke-2 Idul Fitri 1445 H, di rumah dinas Wakil Ketua DPR Sufmi Dasco Ahmad, Jakarta, Kamis (11/4/2024).
Pemilu Kita - Ahad , 05 May 2024, 19:55 WIB
Waketum Gerindra: Ada Orang Toxic Klaim Kerja Relawan demi Masuk Kabinet Prabowo
Pasangan calon Presiden dan Wakil Presiden nomor urut 2 Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming Raka menyampaikan pidato dalam rapat pleno penetapan pasangan calon presiden dan wakil presiden terpilih pemilihan umum 2024 di Gedung KPU, Jakarta, Rabu (24/4/2024). KPU resmi menetapkan pasangan calon presiden dan wakil presiden nomor urut 2 Prabowo Subianto dan Gibran Rakabuming Raka sebagai presiden dan wakil presiden terpilih periode tahun 2024-2029 dalam Pemilihan Umum 2024.
Pemilu Kita - Ahad , 05 May 2024, 19:28 WIB
Relawan Endus Orang Toxic Berupaya Masuk Kabinet Prabowo-Gibran
Pertemuan Presiden ke-6 Republik Indonesia Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) dan capres nomor urut 2, Prabowo Subianto di Museum SBY ANI di Kabupaten Pacitan, Jawa Timur, Sabtu (17/2/2024).
Pemilu Kita - Ahad , 05 May 2024, 08:58 WIB
SBY Wakili Alumni Akabri Doakan Kesuksesan Prabowo
Ketua Umum PKB Muhaimin Iskandar menyambut Presiden terpilih periode 2024-2029 sekaligus Ketua Umum Partai Gerindra Prabowo Subianto sebelum melakukan pertemuan di Kantor DPP PKB, Jakarta, Rabu (24/4/2024). Pertemuan tersebut merupakan bentuk silahturahmi Prabowo usai ditetapkannya oleh KPU sebagai presiden terpilih periode 2024-2029.
Pemilu Kita - Ahad , 05 May 2024, 08:35 WIB
Politikus Gerindra: tak Sulit untuk Merangkul PKB
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Gaya Hidup
Advertisement