Pasien Covid-19 asimtomatik bisa kembali berolahraga seperti biasa pada tujuh hingga 10 hari pascaterdiagnosis positif Covid-19. Akan tetapi, pasien disarankan untuk meningkatkan intensitas olahraganya secara bertahap sebesar 10 persen per pekan. Misalnya dari berjalan kaki, berlanjut ke jogging, baru melakukan lari.

"Anda sebaiknya tidak langsung berlari atau melakukan olahraga HIIT dari yang sebeumnya tidak melakukan apa-apa," papar dokter spesialis ilmu keolahragaan Jordan Metzl.

Untuk penderita Covid-19 bergejala, sebaiknya menunggu waktu setidaknya satu pekan setelah sembuh untuk kembali berolahraga. Mereka dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memulai kembali berolahraga.

Selain itu, Koch juga mengingatkan bahwa sebagian orang yang terkena Covid-19 mungkin mengalami miokarditis. Ini merupakan kondisi inflamasi pada otot jantung yang dapat menyebabkan kerusakan fatal. Gejala dari miokarditis meliputi nyeri dada, palpitasi atau jantung berdegup kencang, pusing, dan sesak napas. Bila pasien Covid-19 asimtomatik atau bergejala ringan merasa tidak baik setelah berolahraga, segera hentikan olahraga tersebut dan berkonsultasi dengan dokter.

Ikuti Whatsapp Channel Republika