Rutinitas pagi juga membantu emosi lebih stabil dalam menjalani hari. Selain itu, kebiasaan ini juga menjaga produktivitas dan membangun kebiasaan yang sehat.
Apa saja rutinitas pagi hari yang bisa Anda lakukan? Mulailah dengan beribadah kemudian lakukan journaling atau membaca buku. Selain itu, Anda juga bisa berolahraga pagi serta mengonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi.
“Lakukan kegiatan yang membantu ketenangan diri. Lakukan kegiatan yang membutuhkan gerak,” ujarnya dalam acara e-talkshow Frisian Flag Indonesia-Rayakan Hari Susu Sedunia 2021: Kebaikan Susu Awali Hari, Rabu (2/6).
Kebiasaan baik ini bisa diajarkan pada anak dengan prinsip MULAI. Mulai biasakan sejak kecil, Usaha dimulai dari orang tua, Lakukan dengan konsisten, Ajak anak melakukan rutinitas, dan Ingat untuk mengapresiasi usaha anak.
"Jika memenangkan pagi hari, maka Anda memenangkan hari," kata Saskhya.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
