CEKNRICEK.COM -- Jennifer Bachdim, istri dari pesepak bola Irfan Bachdim, telah menginspirasi banyak perempuan untuk hidup sehat. Jennifer yang dikenal dengan gaya hidup sehatnya, rutin melakukan olahraga dan juga mengonsumsi makanan sehat.
Inilah yang membuat Jennifer tetap terlihat muda dan tampil menawan meski sudah memiliki dua anak. Menurutnya, paling tidak ia melakukan olahraga 3 sampai 4 kali dalam seminggu. Dan setiap latihannya membutuhkan 30 menit hingga 1 jam.
Hal ini setidaknya terekam dari aktivitas Jennifer di unggahan Instagramnya. Seperti apa gaya hidup sehat ala Jennifer Bachdim?
Sarapan sehat
Jennifer sering mengunggah menu sarapan yang berbeda-beda. Selain mengonsumsi buah-buahan di pagi hari, Jennifer rajin membuat smoothie bowl dengan tampilan yang menarik. Buah naga, pisang hingga stroberi jadi menu andalan Jennifer.
Olahraga
Untuk membuat tubuhnya bugar dan tetap sehat, Jennifer menggeluti berbagai macam olahraga. Mulai dari yoga, pole dance hingga battle ropes.
Ia pernah memberi keterangan di foto Instagramnya, yoga di pagi hari membuatnya jauh lebih rileks, bahagia, dan menemukan kedamaian dirinya.
Baca Juga: Kickboxing Olahraga yang Cepat Membakar Kalori
Makanan vegan
Siapa bilang Jennifer Bachdim tidak makan makanan enak? Dia punya cara tersendiri untuk bisa menikmati makanan khas Indonesia. Seperti makan nasi campur vegan yang menurutnya tidak kalah lezatnya.
Jus organik dan infuse water
Pesona Jennifer tidak hanya didapat dari rutin berolahraga atau makanan sehat saja. Ia juga rajin mengonsumsi jus organik dan infuse water.
Baginya, setidaknya meminum 6 sampai 8 gelas sehari minuman tersebut akan membantu tubuh tetap terhidrasi dan menjaga organ vital tetap sehat.
Konsisten
Dan yang terakhir bila ingin mendapatkan tubuh seperti Jennifer Bachdim kuncinya harus konsisten. Jennifer juga sangat disiplin dalam mengatur pola makan dan waktu untuk berolahraga.
BACA JUGA: Cek BIOGRAFI, Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini
Editor: NadiaNabillah
Ikuti Whatsapp Channel Republika