REPUBLIKA.CO.ID, Penuaan merupakan hal tidak dapat dihindari. Tetapi Anda dapat terlihat lebih muda jika merawat kulit dengan benar. Anda juga dapat merasa lebih muda jika makan sehat dan berolahraga secara teratur. Intinya, semua bergantung pada diri Anda.
Wanita membuat banyak kesalahan yang menyebabkan mereka terlihat lebih tua tanpa disadari. Mereka sering melewatkan jam makan, mengonsumsi makanan cepat saji, tidak cukup tidur, dan tidak cukup minum air.
Jika Anda bersalah membuat kesalahan-kesalahan tersebut, maka Anda perlu mengembalikan gaya hidup Anda.
Singkirkan kebiasaan buruk
Merokok dan minum dapat membantu Anda merasa baik. Tapi kebiasaan tersebut tidak akan membantu Anda terlihat lebih muda.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa merokok menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini. Jika Anda merokok setiap hari dan minum banyak alkohol setiap hari, Anda harus siap untuk menghadapi dehidrasi, keriput dini, kehilangan kolagen, elastisitas, dan kemerahan pada kulit. Singkirkan kebiasaan yang membuat usia kulit Anda lebih cepat menua.
Jaga leher, bahu dan tangan
Dikutip dari Womanitely, Selasa (2/6), wajah Anda mungkin terlihat lebih muda dari usia Anda, tapi leher, bahu dan tangan dapat langsung mengungkapkan usia Anda yang sebenarnya. Sangat penting untuk menjaga bagian-bagian tubuh Anda setiap hari untuk mencegah penuaan dini.
Maka dari itu, Anda hanya perlu melembabkan area leher, bahu dan tangan sebelum tidur. Anda perlu juga menggunakan tabir surya di siang hari.
Kurangi paparan sinar matahari
Untuk menghindari penuaan dini, Anda harus menghabiskan sedikit waktu di bawah sinar matahari setiap hari untuk mendapatkan vitamin D. Namun, menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari akan menjadi hal yang buruk bagi kulit Anda, Hal ini karena kondisi tersebut dapat menyebabkan keriput, penuaan dini dan bahkan kanker kulit.
Cobalah menggunakan tabir surya dengan SPF tinggi sebelum Anda meninggalkan rumah atau pulang saat siang hari. Anda juga harus menggunakan tabir surya pada hari yang berawan maupun hujan.
Ikuti Whatsapp Channel Republika