REPUBLIKA.CO.ID, DENPASAR -- Sebagian besar wanita di dunia ini berpeluang mengalami keguguran 15-20 persen. Peluang ini terus meningkat seiring dengan bertambahnya usia.'

Kebanyakan keguguran yang terjadi diawal disebabkan kelainan kromosom yang tidak dapat dicegah. Namun, sebagai ibu hamil, ada baiknya Anda membaca tips berikut yang secara sederhana bisa menghindari keguguran, dilansir dari Mother and Baby, Selasa (12/5).

Pertama, lakukan olah raga ringan selama kehamilan. Olah raga berlebihan bisa menyebabkan keguguran. Kedua, hindari makanan junk food. Anda harus memastikan berat badan terjaga ideal sehingga membantu janin tumbuh dengan baik.

Ketiga, konsumsi banyak asamfolat, berdasarkan saran dari dokter Anda. Keempat, jangan melakukan gerakan atau kegiatan olah raga yang bisa menyebabkan rasa sakit di daerah perut.

Kelima, jangan makan obat tanpa seizin dokter. Keenam, hindari daerah berasap dan daerah radiasi berbahaya, seperti sinar-X. Ketujuh, jika Anda seorang penderita diabetes atau memiliki masalah hormonal, maka pastikan untuk berhati-hati dengan diri sendiri.

Kedelapan, cobalah memiliki bayi lebih awal. Semakin tua usia Anda hamil, semakin berisiko kehamilan Anda tersebut. Terakhir, tetap ceria dan hindari stres.

Anda harus mengonsultasikan segera ke dokter Anda jika menemukan kelainan berikut saat hamil. Bisa jadi, ini adalah indikasi Anda segera mengalami keguguran, yaitu pendarahan pada vagina atau flek, sakit perut berlebihan, keputihan, penurunan mendadak akivitas bayi, dan penurunan gejala kehamilan.

Ikuti Whatsapp Channel Republika