REPUBLIKA.CO.ID, Rambut indah, kuat dan panjang tidak mesti hasil dari perawatan di salon. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan secara alami. Cara yang paling mudah membuat rambut cepat memajang dan tidak mudah rontok adalah dengan mengkonsumsi makanan-makan sehat.

Berikut beberapa makanan yang dapat membuat rambut cepat tumbuh dan kuat, dilansir dari Allwomenstalk, Rabu (15/4).

Salmon

Salmon merupakan salah satu alternatif membuat rambut cepat tumbuh dan tidak mudah rontok. Selain itu, salmon juga bagus untuk kesehatan hati karena penuh dengan omega-3. Cara memasak salmon pun mudah, bisa dipanggang dengan tambahan seledri dan keju cheddar di atasnya.

Bayam

Bayam merupakan sayuran yang penuh dengan zat besi, Vitamin A, dan Vitamin C. Vitamin A berguna untuk membuat rambut cepat tumbuh dan mencegah kerontokan. Cara mudah mengolah bayam dengan membuatnya menjadi salad.

Kacang

Kacang sangat membatu menumbuhkan rambut dengan cepat. Dalam kacang terdapat magnesium, kalsium, lemak baik, dan biotin. Almond dan walnut merupakan jenis kacang yang paling baik menumbuhkan dan menjaga kekuatan rambut. Salah satu cara penyajiannya dapat dijadikan taburan di atas makanan atau menjadi teman camilan.

Ikuti Whatsapp Channel Republika