REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bagi sebagian orang, makeup mungkin hanya sebatas riasan biasa. Namun bagi sebagian lainnya, rutinitas memakai makeup dapat menjadi bentuk ekspresi yang mampu meningkatkan rasa percaya diri serta mendukung citra diri yang positif, terutama ketika seseorang sedang merasa rapuh bahkan depresi.

Dilansir laman Very Well Mind, Rabu (22/7/2026), berikut tujuh manfaat makeup bagi kesejahteraan mental seseorang:

1. Memberikan rasa kendali

Depresi dan kecemasan sering kali disertai dengan perasaan tidak berdaya. Menurut psikoterapis, Stephanie Boucher, melakukan rutinitas yang terstruktur dan dapat diprediksi, seperti rutinitas memakai makeup dapat memberikan rasa stabilitas ketika hidup terasa kacau. Sementara itu, psikolog klinis Mikki Lee Elembaby mengatakan rutinitas memakai makeup dapat membantu seseorang merasa memiliki kendali atas kesehariannya melalui aktivitas sederhana.

2. Meningkatkan harga diri (self-esteem)

Menurut terapis berlisensi, Jillian Amodio, rutinitas perawatan diri seperti memakai makeup membantu seseorang kembali terhubung dengan keinginan untuk tampil dan merasa lebih baik. Saat seseorang merawat tubuh dan pikirannya dengan penuh perhatian, kasih sayang, serta penghargaan terhadap diri sendiri, otak menerima pesan bahwa dirinya berharga. Pesan tersebut dapat meningkatkan penilaian dan harga diri.

3. Menjadi wadah ekspresi diri

Psikoterapis Stephanie Boucher mengatakan kreativitas memungkinkan seseorang merilis emosi tanpa harus mengungkapkannya lewat kata-kata. Bereksperimen dengan berbagai produk, warna, maupun gaya makeup juga dapat menjadi cara menyenangkan untuk mengalihkan perhatian dari pikiran-pikiran yang mengganggu.

Ikuti Whatsapp Channel Republika