REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Aktor Dion Wiyoko membagikan rahasianya dalam menjaga kebugaran tubuh di tengah kesibukan sebagai aktor. Pemeran Jonathan di film Sore: Istri dari Masa Depan itu mengungkapkan bahwa olahraga menjadi rutinitas penting. Bahkan dalam sepekan, ia bisa menjalani tenis, kardio, hingga latihan kekuatan otot.

"Saya selalu aktif, strength juga saya jalani. Seminggu itu saya bisa tenis tiga sampai empat kali, terus strength tiga kali seminggu," kata Dion dalam media gathering JAPFA Food di kawasan Menteng, Jakarta, Selasa (2/12/2025).

Tidak hanya itu, Dion juga sedang mempersiapkan diri untuk project film action mendatang. Karenanya ia pun mengikuti workshop fighting setiap hari guna menunjang peran.

"Ditambah sekarang saya lagi persiapan film action, saya pun harus workshop fighting setiap hari gitu," kata Dion.

Mengenai pola makan, Dion mengaku tidak menerapkan pola diet tertentu. Namun, ia selalu memastikan asupan nutrisi terutama protein hewani tercukupi. Menurutnya, asupan protein sangat penting untuk menunjang kebugaran tubuh yang aktif berolahraga.

"Saya enggak jaga makan yang diet kayak gimana tuh, enggak. Tapi ya asupan nutrisi dan protein hewani itu pasti. Karena saya enggak mau badan saya habis, saya mau tetap perform," kata dia.

Dion mengatakan, dengan menjaga asupan makanan dan menjalani aktivitas fisik secara rutin, tubuh akan tetap prima. Kondisi ini membuatnya bisa menjalani hidup dengan seimbang.

"Intinya ya selalu berusaha supaya harus balance semuanya. Jadi pas kegiatan ataupun pas pulang ke rumah bisa tetap seger dan main sama anak," kata Dion.

Dalam kesempatan yang sama, Japfa Food Indonesia secara resmi menggandeng petenis berprestasi Janice Tjen sebagai bagian dari upaya dalam mengedukasi pentingnya pemenuhan protein hewani berkualitas. Protein hewani dinilai penting dalam menunjang performa atlet maupun gaya hidup masyarakat.

Ikuti Whatsapp Channel Republika