REPUBLIKA.CO.ID, TANGERANG -- Pemilihan sepatu dan ukurannya yang tepat ternyata sangat penting. Sepatu yang sesuai menjadi faktor utama mencegah cedera kaki saat melakukan aktivitas bekerja maupun berolahraga.
"Pemilihan sepatu menjadi faktor utama bisa mencegah cedera pada kaki. Hal ini kerap terjadi pada masyarakat saat ini yang menyebabkan nyeri ringan hingga kondisi serius sehingga memerlukan penanganan medis," kata Dokter Spesialis Orthopedi & Traumatologi Eka Hospital Cibubur dr Andi Praja Wira Yudha Luthfi, beberapa waktu lalu.
Ia mengatakan rasa nyeri biasanya dirasakan masyarakat pada bagian tengah dan belakang. Alasannya karena salah menapak dan tak didukung pemakaian sepatu yang tepat.
Maka itu masyarakat harus mengetahui fungsi penggunaan sepatu, mulai dari untuk bekerja maupun berolahraga serta disesuaikan dengan bentuk kaki.
"Jangan menggunakan sepatu karena suka warnanya saja tetapi tak mengetahui kecocokan dengan bentuk kaki. Sebab cedera yang terus terjadi dan tak diobati bisa berakibat fatal. Konsultasikan bentuk kaki dengan sepatu yang tepat atau mencari tahu melalui literasi lainnya," ujarnya.
Terkait rasa nyeri kaki pada bangun tidur, dr Andi mengatakan jika hal tersebut umum terjadi dan cukup melakukan olahraga kecil dengan menarik ujung kaki agar otot betis ketarik. Sedangkan rasa nyeri usai olahraga, ia menuturkan jika hal tersebut karena banyak faktor seperti salah memilih sepatu, kurangnya latihan dan tidak hati-hati.
"Untuk yang mereka baru memilih untuk berolahraga, disarankan untuk tidak langsung memaksa target tertentu tetapi bisa bertahap agar otot kaki bisa beradaptasi. Sepatu untuk lari ukuran lima kilo hingga seterusnya pun bisa berbeda. Ini yang harus diketahui masyarakat," katanya.
Sementara itu penanganan cedera kaki bisa dilakukan dengan metode artroskopi yakni prosedur bedah minimal invasif yang digunakan untuk mendiagnosis dan mengobati masalah pada sendi, termasuk sendi di area kaki. Artroskopi dilakukan dengan membuat sayatan kecil biasanya kurang dari satu sentimeter dan menggunakan alat khusus yang dilengkapi kamera (artroskop) untuk melihat kondisi sendi secara detail. "Keunggulan artroskopi ini banyak yakni minim sayatan, pemulihan cepat dan akurasi tinggi," ujarnya.
Ia juga juga menekankan pentingnya deteksi dini dan penanganan yang tepat untuk mencegah komplikasi lebih lanjut. Jika mengalami nyeri atau masalah pada kaki yang tidak kunjung membaik, segera konsultasikan ke dokter spesialis orthopedi untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Artroskopi adalah solusi untuk berbagai masalah sendi, terutama pada kaki. Teknologi ini membantu penanganan yang tepat dengan risiko minimal dan pemulihan yang lebih cepat.
Ikuti Whatsapp Channel Republika