Rabu 20 Mar 2024 09:29 WIB

Bisa Bikin Dehidrasi, Jangan Minum Kopi Saat Sahur

Penggemar kopi disarankan tak minum kopi saat sahur.

Kopi (Ilustrasi). Minuman berkafein seperti kopi tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat waktu sahur.
Foto: Pexels
Kopi (Ilustrasi). Minuman berkafein seperti kopi tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat waktu sahur.

REPUBLIKA.CO.ID, TANGERANG -- Anda terbiasa minum kopi setiap pagi? Meski begitu, sebaiknya hindari menyeruput kopi saat sahur.

Kepala Dinkes Kota Tangerang dr Dini Anggraeni mengatakan minum kopi saat sahur dapat mengakibatkan dehidrasi. Sebab, kopi mengandung kafein yang bersifat diuretik, meningkatkan produksi buang air kecil.

Baca Juga

"Ketika orang sering buang air kecil selama puasa, ini dapat meningkatkan risiko terjadinya dehidrasi,” kata dr Dini dalam keterangannya di Tangerang, Rabu (20/3/2024).

Dokter Dini juga menganjurkan agar saat berbuka puasa, masyarakat  menerapkan "Isi Piringku", yakni porsi makanan pokok, lauk pauk, buah-buahan, dan sayuran dengan porsi yang tepat.

"Hal ini bertujuan sebagai mengatur pola makan sehat saat berbuka puasa agar memberikan dampak positif bagi kesehatan," ujarnya.

sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement