REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Seorang ahli gastroenterologi lulusan Harvard, Saurabh Sethi membagikan informasi penting tentang cara memulihkan tubuh dari penyakit hati berlemak melalui platform media sosial TikTok. Fatty liver disease merupakan masalah kesehatan yang serius di Inggris, di mana satu dari tiga orang dewasa diperkirakan menderita kondisi ini pada tahap awal.

"Saya juga akan membahas makanan yang perlu Anda makan, makanan yang harus Anda hindari untuk memperbaiki lever Anda," kata dr Sethi, dilansir Express, Jumat (23/2/2024).

Langkah-langkah yang disarankan oleh dr Sethi:

1. Hindari Minuman Manis

Minuman manis mengandung fruktosa tinggi, yang merupakan penyebab utama penyakit hati berlemak. Dokter Sethi menyarankan untuk menghindari minuman seperti jus buah yang tinggi gula, serta minuman olahraga dan berenergi.

2. Makan Banyak Protein

Protein sangat penting, terutama saat sarapan. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi protein lebih tinggi saat sarapan dapat membantu mengurangi asupan makanan berenergi padat dan tinggi gula sepanjang hari.

Ikuti Whatsapp Channel Republika