Senin 02 Oct 2023 13:59 WIB

Diet vegetarian bisa menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular

Ada tiga jenis vegetarian.

Pengunjung membeli sayuran segar yang baru dipetik di Cipamokolan Arena (Cipok Arena) 1 saat acara peresmian oleh Pemkot Bandung, di Kelurahan Derwati, Kecamatan Rancasari, Kota Bandung, Rabu (23/8/2023). Lokasi berkonsep agroforestry ini di bangun di bantaran Sungai Cipamokolan sebagai ruang publik, dan area penghijauan yang produktif serta ramah disabilitas.
Foto: Edi Yusuf/Republika
Pengunjung membeli sayuran segar yang baru dipetik di Cipamokolan Arena (Cipok Arena) 1 saat acara peresmian oleh Pemkot Bandung, di Kelurahan Derwati, Kecamatan Rancasari, Kota Bandung, Rabu (23/8/2023). Lokasi berkonsep agroforestry ini di bangun di bantaran Sungai Cipamokolan sebagai ruang publik, dan area penghijauan yang produktif serta ramah disabilitas.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dokter spesialis gizi klinis Astrine Permata Leoni mengatakan seseorang yang menjalani diet vegetarian dapat menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular. Ini karena mereka tidak mengonsumsi protein hewani yang mengandung lemak.

“Dengan adanya vegetarian ini karena tidak mengonsumsi protein hewani lemaknya otomatis turun, konsumsi sayuran yang banyak diharapkan kebutuhan seratnya jadi bisa terpenuhi,” ucap Astrine, dokter spesialis gizi klinis dari Instalasi Pelayanan Gizi RSUP Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo, saat diskusi kesehatan yang diikuti secara daring di Jakarta, Senin (2/10/2023).

Baca Juga

Selain menurunkan risiko penyakit kardiovaskular atau penyakit jantung, vegetarian bisa menjadi salah satu diet yang dilakukan dalam keseharian. Manfaatnya menurunkan indeks massa tubuh dan membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Ada beberapa faktor bagi orang menjalani diet vegetarian, antara lain yaitu dorongan dari diri sendiri dan menganut kepercayaan yang mengharuskan tidak mengonsumsi protein hewani.

 

Jenis Vegetarian

Secara umum, Astrine menyebutkan ada beberapa jenis vegetarian, seperti lacto vegetarian, yaitu orang yang tidak mengonsumsi makanan yang mengandung daging, ikan, unggas dan telur tetapi masih mengonsumsi makanan produk olahan susu seperti keju, yoghurt, mentega, dan susu.

Selanjutnya...

sumber : Antara
BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement