Jalan mundur, atau dikenal sebagai retro walking, merupakan salah satu bentuk latihan populer yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Meskipun mungkin tampak sedikit canggung pada awalnya, menambahkan jalan mundur ke dalam rutinitas kebugaran bisa memberikan hasil mengesankan dalam hal kesehatan fisik dan mental. Berjalan mundur menggunakan otot-otot yang berbeda dibandingkan dengan...

Ikuti Whatsapp Channel Republika