4. Leher kaku dan otot pegal

Sering nyeri otot karena tidur dengan kipas angin? Pakar merekomendasikan untuk tidak mengarahkan kipas angin ke area tubuh yang nyeri sepanjang malam.

"Ini karena udara dingin yang terkonsentrasi dapat membuat otot semakin tegang dan kram, sehingga membuatnya semakin sakit," kata pakar.

Leher sedang kaku atau otot terasa pegal? Jangan gunakan kipas angin selama beberapa malam dan rasakan perbedaannya.

Pakar juga merekomendasikan tips untuk tetap pulas di malam hari yang gerah:

- Masukkan sarung bantal atau botol air panas ke dalam freezer sebelum waktu tidur.

- Basahi pergelangan tangan dengan kucuran air dingin saat menyikat gigi.

- Tutup tirai dan gorden kamar tidur sepanjang hari.

- Pastikan untuk minum setidaknya dua liter air sepanjang hari.

- Ganti sarung bantal guling dengan warna yang lebih terang.

Ikuti Whatsapp Channel Republika