Ahli diet dari British Heart Foundation, Victor Taylor, menyatakan, sebagian besar nutrisi baik tersebut bisa diperoleh dari diet tradisional gaya Mediterania. Diet ini mengharuskan seseorang untuk makan lebih sedikit daging, dan lebih banyak ikan serta protein nabati, seperti lentil, kacang-kacangan dan biji-bijian, juga buah dan sayuran.
Sebagai upaya menjaga kesehatan jantung, Mayo Clinic menyerukan setiap orang untuk tidak merokok, dan bahkan menghindari asap rokok. Pasalnya, bahan kimia dalam tembakau dapat merusak jantung dan pembuluh darah
"Asap rokok mengurangi oksigen dalam darah, yang meningkatkan tekanan darah dan detak jantung karena jantung harus bekerja lebih keras untuk memasok oksigen yang cukup ke tubuh dan otak," jelas Mayo Clinic.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
