Rabu 29 Mar 2023 00:30 WIB

Kurangi Lemak Perut Bisa Turunkan Risiko 13 Jenis Kanker

Lemak yang ada di dalam perut dikenal pula sebagai lemak visceral.

Rep: Adysha Citra Ramadani/ Red: Reiny Dwinanda
Perut buncit. Mengukur lingkar perut secara berkala merupakan cara yang mudah untuk memantau kondisi lemak visceral di dalam tubuh.
Foto:

Mengacu pada penelitian dari Pulau Ikaria, Yunani, orang-orang di Mediterania cenderung memiliki kehidupan yang lebih panjang dan aktif. Alasannya, mereka kerap menerapkan diet yang sehat, yaitu diet Mediterania.

Selain itu, memiliki tujuan dalam hidup dan mampu mengelola stres juga menjadi kunci penting dalam memperpanjang harapan hidup. Tujuan dalam hidup bagi setiap orang ini bisa berbeda-beda.

"Mulai dari sesederhana ingin merawat cucu atau membantu sesama hingga ingin memiliki peran yang sangat penting dalam pekerjaan," ujar Dr Pratsides.

Tak hanya itu, harapan hidup yang lebih panjang juga dapat diraih dengan memiliki hubungan sosial yang baik. Sebagai contoh, memiliki pasangan yang baik, menghindari isolasi sosial, memelihara hubungan yang kuat dengan keluarga, serta berpartisipasi dalam kelompok sosial.

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement