Mengacu pada penelitian dari Pulau Ikaria, Yunani, orang-orang di Mediterania cenderung memiliki kehidupan yang lebih panjang dan aktif. Alasannya, mereka kerap menerapkan diet yang sehat, yaitu diet Mediterania.

Selain itu, memiliki tujuan dalam hidup dan mampu mengelola stres juga menjadi kunci penting dalam memperpanjang harapan hidup. Tujuan dalam hidup bagi setiap orang ini bisa berbeda-beda.

"Mulai dari sesederhana ingin merawat cucu atau membantu sesama hingga ingin memiliki peran yang sangat penting dalam pekerjaan," ujar Dr Pratsides.

Tak hanya itu, harapan hidup yang lebih panjang juga dapat diraih dengan memiliki hubungan sosial yang baik. Sebagai contoh, memiliki pasangan yang baik, menghindari isolasi sosial, memelihara hubungan yang kuat dengan keluarga, serta berpartisipasi dalam kelompok sosial.

Ikuti Whatsapp Channel Republika