Diabetes UK juga memiliki saran penyajian makanan tergantung pada roti yang dikonsumsi. Roti tawar (white bread), tiger bread, pumpernickel bread, granary bread, flat bread, seeded dan pitta bread, misalnya, dapat disajikan dengan daging ayam tanpa lemak, kalkun, atau daging sapi ditambah potongan tomat, parutan wortel, dan mentimun.

Lalu, bisa juga ditambahkan dengan telur dan selada serta sedikit mayones rendah lemak dan lada hitam. Alternatifnya, Anda juga bisa menambahkan cottage cheese yang dicampur dengan salsa dan jagung manis.

Selain itu, bisa juga dengan menambahkan keju cheddar rendah lemak dengan parutan wortel dan sultana. Buat penyuka pedas dapat mengoleskan saus Tabasco, mustard, dan saus sambal pada rotinya seraya menyelipkan lobak.

Kandungan karbohidrat dari setiap roti ialah sebagai berikut:

- Roti tawar putih 16,6 gram karbohidrat

- Tiger bread 17 gram karbohidrat

- Granary bread 17 gram karbohidrat

- Pumpernickel 14,5 gram karbohidrat

- Pitta bread 18,5 gram karbohidrat

- Seeded bread 29,6 gram karbohidrat

- Bagel sebanyak 44 gram karbohidrat.

Ikuti Whatsapp Channel Republika