Pada kategori "family run", peserta akan menempuh rute tiga kilometer. Rute dimulai di PIK Icon (Bunderan Pantai Indah Kapuk), kemudian melewati Jalan Pulau Maju Bersama, Jalan Laksamana Yos Sudarso, area China Town, Jl. Melody Golf, dan kembali ke PIK Icon sebagai titik akhir.
Sementara, "fun run" akan menempuh rute lima kilometer. Peserta akan melintasi PIK Icon (Bunderan Pantai Indah Kapuk), menuju Jalan Pulau Maju Bersama, Jalan Pulau Untung, Jalan Laksamana Yos Sudarso, melewati area China Town, Jalan Melody Golf, dan kembali ke PIK Icon sebagai titik akhir.
Sepanjang rute dan di race village, para peserta Pokémon Run 2022 bisa mengikuti berbagai aktivitas menarik bertema Pokémon. Ada Pokémon Run Mart, kids corner, aktivitas hiburan dan doorprize, juga seluncuran balon yang aman dilalui oleh anak-anak dan orang dewasa.