Protein dan upaya penurunan kolesterol

Kadar kolesterol tinggi yang tak ditangani bisa menyebabkan terjadinya penumpukan plak di dinding pembuluh darah. Bila pembuluh darah sampai tersumbat, masalah kesehatan yang serius seperti serangan jantung atau strok bisa terjadi.

Bila melihat temuan dalam studi, konsumsi protein whey bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Protein whey ini bisa didapatkan lewat berbagai produk susu hingga protein bar.

Kolesterol. - (Republika)

Akan tetapi, konsumsi protein whey bukan jalan keluar ajaib yang bisa mengatasi masalah kolesterol tinggi. Orang-orang yang mengalami masalah kolesterol tinggi juga perlu melakukan beberapa upaya lain.

Sebagian upaya tersebut adalah mengurangi konsumsi lemak jenuh, memperbanyak olahraga, berhenti merokok, serta membatasi alkohol. Bila diperlukan, penderita kolesterol tinggi juga dapat mengonsumsi obat resep dokter secara rutin untuk mengelola kadar kolesterol darah mereka.

Ikuti Whatsapp Channel Republika