REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Seorang dokter menjadi viral di TikTok setelah membagikan trik sederhana untuk membuat terlelap dalam waktu dua menit. Dokter pemilik akun Younger You Doc itu sering berbagi beragam trik, hal mulai dari peregangan otot yang lebih baik hinggacara menghilangkan stres.
Dalam satu video TikTok, dia membagikan saran cerdasnya untuk membuat orang tertidur dalam sekejap. Dia menyarankan untuk memijat bagian dalam pergelangan tangan, di mana itu berdenyut selama dua hingga tiga menit jika ingin tertidur. Video tersebut telah dilihat oleh lebih dari 200 ribu orang.
"Yang harus Anda lakukan adalah menggosok daerah itu di pergelangan tangan Anda selama dua hingga tiga menit,” kata akun TikTok @youngeryoudoc dilansir The Sun, Sabtu (11/6/2022).
@youngeryoudoc #bodyhacks #healthhacks #hacks #cantsleep #sleep #stretching #stress #anxiety #vagusnerve #fyp #health#themoreyouknow ♬ original sound - YoungerYouDoc
Dokter tersebut mendemonstrasikan tekniknya dengan meletakkan dua jari di pergelangan tangannya dan menggerakkannya dengan gerakan melingkar. Sebelumnya, seorang Navy Seal membagikan trik cerdasnya untuk bisa tidur siang di mana pun berada.
"Inilah yang Anda lakukan ketika Anda sangat lelah, tetapi Anda hanya memiliki delapan menit. Pindah ke lantai dan letakkan kakimu di atas tempat tidurmu seperti ini atau sesuatu yang tinggi, apa saja," ujar Nick Vitello.
Vitello kemudian menunjukkan dirinya berbaring di lantai dengan kaki membentuk sudut 90 derajat di tempat tidur. "Setel pengatur waktu selama delapan menit dan tidur siang terbaik dalam hidup Anda. Ini adalah trik Navy Seal yang mujarab," kata dia.