REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kolesterol merupakan bagian penting dalam tubuh dan dianjurkan untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Namun masih banyak orang yang belum paham mengenai zat ini dan apa efek sampingnya.
"Kolesterol adalah zat lilin yang dibuat di hati," ujar Johna Burdeos, RD seperti dilansir dari laman Eat This Not That, Ahad (10/4/2022).
Menurutnya, kolesterol membantu melindungi saraf, membuat jaringan sel, dan hormon tertentu. Kolesterol juga ada dalam makanan, produk susu, telur dan daging.
Terdapat dua jenis kolesterol kolesterol low-density lipoprotein (LDL) dan kolesterol high-density lipoprotein (HDL). Banyak yang menyebut kolesterol LDL sebagai varietas "jahat", karena jenis ini menumpuk di arteri Anda dan dapat menyebabkan berbagai masalah.
Sedangkan kolesterol "baik" HDL hanya dipecah dan dibuang di hati Anda. Jumlah kolesterol LDL yang tinggi dan jumlah kolesterol HDL yang rendah dapat menyebabkan sejumlah masalah, terutama jika Anda membiarkan kadar ini tidak terkendali.
Karena jumlah kolesterol LDL yang tinggi menumpuk di tubuh Anda, ada berbagai efek samping yang buruk.
1. Serangan jantung
"Ketika kadar kolesterol tinggi, kolesterol ekstra akan disimpan di arteri dan menumpuk dari waktu ke waktu menjadi plak, sehingga sulit bagi darah untuk mengalir dengan baik melalui arteri," ujar Burdeos.
Seiring waktu, penumpukan plak yang tidak terkendali menyebabkan salah satu efek samping kolesterol tinggi yang paling terkenal. Menurutnya hal ini dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
2. Pertumbuhan Kulit
Sementara kolesterol dapat menyebabkan banyak efek samping internal, tidak semua gejala kadar LDL tinggi tetap ada di dalam.
"Sayangnya, kebanyakan orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi tidak akan mengetahui bahwa mereka memiliki kadar kolesterol tinggi tanpa melakukan pemeriksaan darah untuk memberi tahu mereka bahwa mereka memiliki kadar kolesterol tinggi," ujar Dr Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH, RD, penulis Recipe For Survival.
Namun, ada beberapa tanda jika Anda memiliki kolesterol tinggi. Salah satunya disebut xanthomas yang lembut, pertumbuhan kuning pada kulit.
"Aliran darah terhambat oleh kolesterol tebal yang dapat menumpuk di sisi pembuluh darah sehingga membuatnya lebih tipis dan membuat darah lebih kental," ujar Dr. Ellis Hunnes.
3. Impotensi Pria
Pria dengan kolesterol tinggi harus tetap ekstra waspada, karena terlalu banyak kolesterol LDL dapat menghentikan Anda untuk memulai sebuah keluarga. “Tanda potensial lainnya adalah impotensi pada pria karena pembuluh darah yang menuju penis bisa tersumbat (tersumbat) akibat kadar kolesterol yang tinggi,” ujar Dr Ellis Hunnes.
4. Kerusakan Arteri
“Kadar kolesterol tinggi berhubungan dengan aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah) dan penyakit jantung koroner,” ujar Reda Elmardi, RD, CN, pemilik The Gym Goat.
Aterosklerosis disebabkan oleh penumpukan plak di dalam arteri yang menyempitkannya dan mengurangi aliran darah. Ini menyebabkan gejala seperti nyeri dada, sesak napas, dan detak jantung tidak teratur.
5. Stroke
Jika Anda membiarkan kadar kolesterol Anda menjadi terlalu tinggi dan mengalami banyak kerusakan arteri, Anda mungkin menderita stroke.
"Stroke terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di otak dan memotong suplai oksigen ke otak," ujar Elmardi.
6. Diabetes
Jika Anda membiarkan kadar kolesterol jahat Anda tidak terkendali, Anda mungkin akan terkena diabetes.
"Diabetes terjadi ketika pankreas tidak memproduksi cukup insulin atau ketika sel tidak merespon insulin dengan baik," tambah Elmardi.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
