Gejala flu biasa dapat sangat bervariasi tergantung pada strain virus, usia, dan sistem kekebalan tubuh tiap individu. Namun, penderita umumnya mengalami sakit tenggorokan, sakit kepala, kelelahan, hidung tersumbat atau beringus, bersin, dan batuk.
Lalu bagaimana agar sembuh dari selesma atau flu? Ahlerup mengatakan bahwa tidur yang cukup, minum banyak air, dan tidur dengan bantal tambahan dapat membantu meredakan gejala.
"Hidung tersumbat atau mampet akan membuat orang lebih susah tidur, dan Anda bisa terbatuk jika ingus menetes dan menumpuk ke bagian belakang tenggorokan," kata Ahlerup.
Tidur dengan bantal tambahan dapat membantu ingus mengalir.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba meredakan gejala selesma dan flu dengan berkumur dengan air garam, menggunakan minyak kayu putih, atau menggunakan semprotan mulut.
Ikuti Whatsapp Channel Republika