REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga harus menjadi bagian dari gaya hidup setiap orang. Sebab, olahraga teratur bisa mengurangi risiko penyakit kronis seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan bahkan kanker.

Menurut sebuah studi belum lama ini, para peneliti telah menemukan bahwa olahraga juga berperan penting dalam kesehatan otak. Dengan berolahraga, otak akan menerima lebih banyak oksigen.

Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Nature Communications menyebutkan, olahraga membantu otak mendapatkan lebih banyak oksigen. Ini berarti otak mendapat lebih banyak darah, karena peningkatan aliran darah dalam tubuh.

Untuk studi ini, peneliti melakukan percobaan pada tikus. Tikus itu diinstruksikan untuk berjalan atau berlari di treadmill, kemudian dimonitor pernapasan, aktivitas saraf, aliran darah dan oksigenasi otaknya.

"Kami memperkirakan bahwa oksigenasi otak akan tergantung pada aktivitas saraf dan aliran darah. Tetapi kemudian kami menyadari bahwa pernapasanlah yang menjaga oksigenasi tetap tinggi," kata Qing Guang Zhang, peneliti sekaligus postdoctoral fellow dalam ilmu teknik dan mekanik, dilansir Times Now News, Jumat (6/12).

Satu-satunya penjelasan untuk ini adalah bahwa darah biasanya tidak jenuh dengan oksigen dan olahraga membantu darah membawa lebih banyak oksigen ke otak. Berbagai metode, seperti memantau respirasi, aliran darah, dan oksigenasi, digunakan untuk melakukan penelitian pada tikus.

Peneliti menyimpulkan bahwa pernapasan menyediakan jalur dinamis untuk memodulasi oksigenasi otak. Yuk, olahraga!

Ikuti Whatsapp Channel Republika