Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar dibutuhkan body awareness. Salah satu olahraga yang bisa mengerti kondisi tubuh seseorang ialah pilates.

Pilates dapat melatih otot-otot dan dipercaya bisa membantu mengurangi nyeri sendi. Dini Suryani dari Pilates Soul menjelaskan, pilates bisa melatih otot bagian tubuh yang disukai.

“Pilates itu seperti tindakan preventif untuk menghindari cedera saat kita melakukan olahraga yang kita minati, pilates merupakan gerakan yang juga bisa meningkatkan fleksibilitas,” kata Dini, dalam acara opening, di Wijaya, Jakarta Selatan, Jumat (6/9).

Baca Juga: Pilates Olahraga yang Aman Sampai Usia Tua

Tak cuma itu. Pilates juga bisa untuk back pain, skoliosis (tulang belakang bentuk S hingga Z), lutut, leher hingga kepala yang pusing. “Banyak klien yang problem-nya duduk tapi pas berdiri susah, naik tangga lutut sakit. Tapi setelah dilatih bisa normal kembali,” jelasnya.

“Setiap klien yang mau melakukan pilates, kita selalu tanya problem yang ada di badannya, pekerjaan apa yang ia lakukan dan suka olahraga apa. Dari situ saya akan meminta melakukan gerakan untuk mengetahui masalah apa saja yang ada pada tubuhnya,” ujar Dini.

BACA JUGA: Cek OLAHRAGA, BeritaTerkini Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini.

Ikuti Whatsapp Channel Republika