REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selama musim dingin, tangan dan kaki biasanya menjadi dingin sebab tubuh memprioritaskan menjaga organ-organ vital, seperti jantung dan paru-paru tetap hangat. Selain itu, tangan, kaki, dan telinga memiliki reseptor termoregulatori lebih banyak dibanding bagian tubuh lainnya.
Ini berarti aliran darah mengalir dari angan dan kaki menuju inti tubuh. Berikut adalah beberapa kiat menjaga tangan dan kaki tetap hangat di musim dingin dan musim hujan, dilansir dari Health News, Kamis (19/7).
Pertama, makan makanan yang mendukung jantung, seperti ikan berlemak, kacang-kacangan, minyak zaitun, buah-buahan, dan sayuran. Ini penting untuk meningkatkan sirkulasi aliran darah dan mengatur suhu tubuh.
Kedua, kenakan sarung tangan. Pilih sarung tangan dari bahan rajutan atau sarung tangan bulu domba saat Anda berada di tempat dingin. Ini membantu menjaga tangan tetap hangat.
Ketiga, gunakan pemanas portabel. Di rumah, Anda bisa mematikan pendingin ruangan sementara dan menggunakan pemanas portabel atau duduk di depan perapian. Saat keluar rumah, Anda bisa menggunakan pakaian hangat, kaos kaki, dan sepatu.
Keempat, tambahkan rempah ke makanan. Tambahkan rempah dan bumbu ke dalam masakan, khususnya masakan berkuah, seperti lada hitam, kayu manis, cabai rawit, kepulaga, jahe, dan bawang putih. Ini adalah beberapa rempah yang meningkatkan suhu tubuh.
Kelima, menggosok-gosok tangan. Tangan yang terus bergesekan juga bisa menghangatkan.
Ikuti Whatsapp Channel Republika