REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat ini pada zaman yang sudah semakin modern dan canggih, tidak ada alasan untuk orang menjadi kurang pintar atau kekurangan informasi. Banyak cara untuk mengakses informasi dan pengetahuan yang perlu diketahui.
Otak manusia mampu memproses dan menyimpan informasi yang tidak terbatas. Kemampuan otak manusia dalam menangkap informasi berbeda-beda. Untuk memaksimalkan kinerja otak, manusia perlu melatih dan meningkatkan kinerjanya dengan berbagai cara.
Tidak perlu susah-susah untuk mencari cara atau alat yang bisa membuat kinerja otak menjadi lebih baik, karena untuk meningkatkan kinerjanya bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Anda hanya perlu melakukan beberapa kebiasaan yang cukup sederhana agar dapat meningkatkan kinerja otak dan membuat Anda menjadi lebih pintar.
Berikut ini kebiasaan-kebiasaan sederhana untuk menjadi lebih pintar yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Minum air putih
Minum Air Putih
Seperti yang sudah diketahui bahwa tubuh manusia ini 60 persen nya terdiri dari air. Untuk manusia, seharusnya membutuhkan tiga liter air setiap harinya. Jumlah tersebut ditetapkan bukan tanpa alasan.
Air yang masuk ke tubuh akan melarutkan racun dalam tubuh, menjaga tubuh agar tidak mengalami dehidrasi dan banyak manfaat lainya. Salah satu manfaat pentingnya air putih adalah mampu meningkatkan daya piker serta mengurangi tingkat stres. Rajin mengkonsumsi air putih juga dapat melengkapi persediaan oksigen yang cukup untuk memaksimalkan kemampuan kognitif.
Main Video Game
Mungkin sebagian orang mengira bahwa bermain game atau video game ini memiliki pengaruh negatif untuk anak-anak. Namun, ternyata pengaruhnya tidak selalu seperti itu.
Rajin bermain game ternyata mampu meningkatkan kemampuan memori, kemampuan untuk fokus serta kemampuan multitasiking seseorang. Interaksi yang terjadi antara pemain gim dengan karakter yang dimainkan akan membuat rangsangan pada sensor tubuh manusia. Ini akan lebih baik dibandingkan hanya duduk menonton saja.
Senyum dan Tertawa
Bukan hal yang baru lagi, bahwa tersenyum dan tertawa memiliki efek yang sehat untuk kita. dengan tersenyum atau tertawa seseorang akan merasa pikiranya jauh lebih baik dan lebih positif lagi. Menurut penelitian tertawa juga mampu menstimulus sisi kanan dan kiri otak sehingga menumbuhkan kreativitas. Otak akan lebih terbuka terhadap penyelesaian masalah pekerjaan dengan lebih efisien.
Tidur yang cukup (Ilustrasi)
Tidur Cukup
Apa yang Anda rasakan jika hampir semalaman tidak bisa tidur? Biasanya yang terjadi adalah esok harinya akan merasa lemas dan mengantuk. Sementara itu, pekerjaan sudah menumpuk dan menunggu untuk diselesaikan.
Untuk menghindari hal ini, Anda sebaiknya tidur dengan cukup waktu. Otak juga perlu istirahat untuk beberapa jam, agar kinerjanya bisa kembali maksimal lagi. Tidurlah dengan cukup setidaknya 8 jam per hari. Keesokan harinya Anda akan jauh lebih fokus.
Membaca buku di perpustakaan (ilustrasi).
Rajin Membaca
Cara yang terakhir ini sepertinya menjadi cara yang paling jitu untuk kita selalu mengupdate informasi penting agar menjadi lebih pintar. Membaca memang akan menambah wawasan kita tentang berbagai hal. Saat ini Anda bisa membaca tentang banyak hal lewat beberapa artikel di internet atau aplikasi yang memang memberikan notifikasi tentang artikel-artikel berita yang sedang trending.
Ubah Kebiasaan Buruk Anda Menjadi Kebiasaan Sederhana agar Lebih Pintar
Jika hampir setiap harinya, setelah pulang bekerja atau kuliah, atau pulang berjualan, Anda masih memanfaatkan waktu luang dengan bermain gadget atau menonton tv, sebaiknya mulai kurangi kebiasaan tersebut dan cobalah kebiasaan baru yang lebih sederhana seperti beberapa cara di atas, agar Anda menjadi jauh lebih pintar.
Artikel ini kerja sama Republika.co.id dengan Cermati.com
Ikuti Whatsapp Channel Republika