REPUBLIKA.CO.ID, Salah satu cara ringan untuk menurunkan berat badan adalah mengubah bagian-bagian kecil dari hidup Anda menjadi lebih sehat. Ada banyak cara untuk melakukan hal ini, dilansir dari Lifehack, berikut beberapa cara ringan untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Sarapan telur

Mulailah hari Anda dengan makan telur untuk sarapan. Mengubah dari sarapan berbasis gandum untuk sarapan berbasis telur dapat membantu Anda makan lebih sedikit kalori, membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Mulai mengkonsumsi minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki banyak manfaat, termasuk jumlah tinggi lemak khusus yang disebut rantai menengah trigliserida. Lemak khusus ini dapat meningkatkan metabolisme Anda dengan 120 kalori sehari dan juga mengurangi nafsu makan Anda.

Ganti camilan dengan buah

Buah adalah makanan ringan yang besar karena membutuhkan sedikit persiapan, tidak memiliki lemak dan diisi dengan air. Karbohidrat dalam buah baik untuk tubuh Anda dan diisi dengan serat. Jadi, cobalah untuk camilan satu potong buah sehari jika anda merasa lapar.

Ikuti Whatsapp Channel Republika