REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Bagi sebagian orang, liburan menjadi perjalanan yang memang dinanti-nanti bahkan direncanakan sebaik mungkin. Menikmati kesenangan saat berlibur dan nantinya kembali ke aktivitas semula juga bukan menjadi proses yang mudah.
Ada baiknya ketika merencanakan liburan juga memikirkan bagaimana kembali menyiapkan diri setelah liburan untuk kembali ke aktivitas biasanya. Seperti dilansir Web MD, Senin (28/12) ada empat tips yang bisa dilakukan setelah menikmati liburan.
Sisakan Waktu Pemulihan Sebelum Beraktivitas normal
Liburan dimaksudkan untuk benar-benar bersantai dan menghilangkan stres setelah banyak pekerjaan yang dilakukan. Perencanaan yang matang pasti membuat liburan itu menyenangkan namun jangan lupa merencanakan pemulihannya.
Kembali beraktivitas normal pascaliburan jangan sampai membuat stres datang kembali, sisakan waktu beberapa hari sebelum memulai aktivitas biasa. Setidaknya ada satu hari bebas setelah liburan sebelum kembali bekerja.
Ambil waktu tidur yang berkualitas
Bagi yang berlibur dan membawa anak-anak cenderung akan lelah juga mengawasi mereka saat bermain. Meskipun menyenangkan, pasti sebagai orangtua juga menjadi kurang tidur maka waktu bebas yang disisakan setelah liburan bisa digunakan untuk beristirahat dengan waktu tidur yang berkualitas.
Hal tersebut juga sangat berfungsi bagi yang berlibur menggunakan transportasi pesawat. Jet lag biasanya dirasakan dan hanya dengan tidur yang berkualitas lah bisa mengatasi ketidaknyamanan tersebut.
Ikuti Whatsapp Channel Republika