REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Semua wanita ingin tampil cantik dan terhindar dari penyakit. Banyak dari mereka mulai rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran atau salad buah.
Dilansir dari laman Womanitely Selasa (19/5) tak perlu repot, ada beberapa kegiatan dimalam hari yang bermanfaat bagi tubuh dan menjaga kecantikan Anda. Apa saja?
Tidur cukup
Pernah mendengar untuk melihat kecantikan alami wanita adalah saat tertidur? Tidur akan membuat Anda merasa lebih baik dan terlihat cantik terlepas dari usia Anda dan terlepas dari segala masalah yang sedang Anda hadapi.
Anda mungkin pernah mendengar wacana tidur yang baik adalah 7-8 jam setiap hari. Tapi, apakah Anda tahu bagaimana agar awet muda? Anda dapat memiliki kecantikan awet muda dengan selalu membangun tradisi tidur sebelum jam 11.00 malam, karena waktu antara jam 11.00-03.00 merupakan saat kulit Anda memperbaiki dan mengalami pemulihan.
Meditasi sebelum tidur
Mungkin Anda stres, lelah, dengan segala masalah yang terus saja menyelimuti hidup Anda, mungkin juga Anda stres dengan masalah kulit Anda, terutama jerawat. Anda dapat percaya dan merasakan manfaatnya setelah Anda menyisakan sedikit waktu bermeditasi sebelum tidur, meditasi ini untuk menghilangkan stres dan menghilangkan semua pikiran negatif.
Setelah sebentar melakukan meditasi, Anda akan tertidur dengan perasaan tenang dan bahagia. Anda akan terbangun di pagi hari dengan perasaan dan semangat yang besar, Anda juga akan terlihat nampak begitu cantik. Itulah beberapa kegiatan yang dapat Anda lakukan sebelum tidur, memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda, juga bagi semangat hidup Anda.
Ikuti Whatsapp Channel Republika