REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Latihan yoga dengan teratur dapat membantu meningkatkan kondisi fisik dan mental Anda. Yoga juga bisa mengatur berat badan dan menambah kecantikan.
Meditasi jenis ini dapat membantu dalam mengurangi stres dan kecemasan. Ini juga dapat membantu Anda menenangkan pikiran. Berikut ini ada beberapa yoga dan meditasi yang sedang tren dan patut Anda coba pada 2015 seperti yang dikutip laman Womanetely, Rabu (7/1).
Sound healing
Jika Anda sering menderita kecemasan, cobalah untuk melakukan sound healing. Ini sangat kuat dan bisa menjernihkan pikiran Anda. Yoga Sound Healing ini bisa membantu untuk mengubah kesadaran, melawan stres, dan menciptakan rasa damai. Latihan ini dengan teratur akan membantu Anda merasakan perubahan yang mengejutkan di tengah pikiran rumit Anda.
Reiki
Teknik Reiki telah dikembangkan pada awal abad ke-20. Ini dilakukan sebagai modalitas penyembuhan energi. Reiki merupakan cara mudah untuk bersantai dan mengembalikan energi tubuh Anda. Reiki juga dapat membantu mengurangi trauma Anda.
Underwater yoga
Salah satu tren yoga yang perlu dicoba pada 2015 ini, yakni Underwater Yoga. Meski memang teknik ini agak sulit untuk dilakukan. Tapi dengan teknik ini Anda akan menuai semua manfaat penyembuhan.
Office yoga
Jadwal sibuk dapat merusak malapetaka pada kesehatan Anda. Bahkan dapat mengurangi umur Anda. Gaya hidup ini juga dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi dan depresi serius.
Meskipun tidak mudah untuk berlatih yoga yang tepat di meja, Anda bisa mencoba untuk menemukan beberapa latihan yang dapat Anda lakukan selama istirahat makan siang. Anda akan memperbaiki postur tubuh, meningkatkan energi dan produktivitas, dan hidup lebih lama, hidup sehat.
Ikuti Whatsapp Channel Republika