REPUBLIKA.CO.ID, Agar suasana di kamar tidur bisa menggairahkan, kadang dibutuhkan lebih dari beberapa lilin dan lagu yang romantis. Gaya hidup yang sehat, mulai dari makanan yang disantap dan olahraga rutin, bisa membuat suami istri kelihatan lebih menarik juga merasa lebih atraktif. Dua unsur tersebut juga bisa meningkatkan kehidupan intim suami istri.
Di sisi lain makanan bisa menjadi pembangkit dan penghancur selera bercinta. ''Ada kaitan antara makanan dan keinginan untuk melakukan seksi,'' ujar Cynthia Bass, pengarang buku SASS Yourself Slim, seperti dikutip dari laman Health, Jumat (21/11). ''Studi menunjukkan ada beberapa makanan dan nutrisi yang berperan penting dalam meningkatkan libido dan mendukung gaya hidup seks yang sehat antara suami istri,'' katanya menambahkan.
Berikut adalah beberapa makanan yang bisa dipilih untuk meningkatkan kualitas hubungan intim suami istri.
* Stroberi
Buah yang satu ini memberi manfaat bagi sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang baik penting agar kemampuan seks pria dan wanita bisa berfungsi baik. Stroberi kaya antioksidan yang bermanfaat bagi jantung dan arteri.
Stroberi juga kaya vitamin C dan antioksidan. Keduanya telah dihubungkan dengan jumlah sperma yang lebih tinggi pada pria. Coba celupkan stroberi dalam cokelat leleh. Cokelat juga mengandung methylxanthines yang bisa mengaktifkan fungsi libido.
* Alpukat
Buah super lainnya yang bermanfaat adalah alpukat. Buah ini kaya vitamin E, antioksidan, potasium, dan vitamin B6 yang bisa mencegah penyakit jantung. Sekaligus baik bagi aliran darah.
Alpukat juga sumberi lemak tidak jenuh yang sehat. Apapun yang membantu kesehatan jantung dan sirkulasi sangat baik bagi kehidupan seks yang sehat. Pria dengan penyakit jantung dua kali lebih mungkin menderita disfungsi ereksi sebagai dampak dari kerusakan arteri jantung.
* Almond
Kacang ini mengandung zinc, selenium, dan vitamin E. Semuanya merupakan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan seksual dan reproduksi.
Selenium bisa mengatasi masalah ketidaksuburan dan vitamin E baik bagi jantung. Sedangkan zinc adalah mineral yang membantu memproduksi hormon seks pria sekaligus meningkatkan libido.
Aliran darah juga sangat penting bagi organ reproduksi. Caranya dengan memilih lemak baik, yang mengandung omega-3 seperti dalam kacang almond.
Ikuti Whatsapp Channel Republika