Sabtu 15 Apr 2023 06:30 WIB

Mengapa Perlu Mandi Air Dingin Selama 10 Menit Usai Berolahraga?

Mulailah dengan lambat dengan mengakhiri mandi air panas Anda dengan aliran air dingin selama 30 detik.

Rep: republika.id/ Red: republika.id
.
.

Pelatih superstar Bollywood Akshay Kumar dan Preity Zinta, Dr Mickey Mehta mengungkapkan alasan seseorang perlu mandi air dingin selama 10 menit setelah berolahraga intens. Percikan air dingin, diungkapkannya, ternyata mampu mengaktifkan saraf vagus, yang memperlambat pernapasan dan detak jantung kita. Efeknya pada sistem syaraf adalah menenangkan, menyejukkan, mendinginkan, dan menyenangkan....

Piala Dunia U-17 Indonesia mulai berlangsung sejak 10 November hingga 2 Desember 2023. Segera beli dan dapatkan tiket resmi pertandingan Piala Dunia U-17 di Jakarta, Bandung, Solo, dan Surabaya
di laman https://www.tickets-u17worldcup.com/matches

Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement